中華風中華臘肉(ラーロウ)
豆鼓の蒸し排骨

作者 CookFrames
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旨味が凝縮された中華風の塩漬け豚スペアリブに、風味豊かな豆鼓とピリ辛の唐辛子を合わせてじっくりと蒸し上げ、濃厚な香りとコクを引き出した一品です。

↓ 材料 ↓ 手順

塩漬け豚スペアリブ(排骨)の蒸し物は、中国の湖南省や広東省などの地域で、主に冬の季節に親しまれている伝統的な郷土料理です。塩漬けにすることで肉の旨味がぎゅっと凝縮され、そこに豆鼓(トウチ)の深いコクと唐辛子の心地よい辛みが絶妙に調和します。じっくりと蒸し上げることで余分な脂が落ち、驚くほど柔らかくジューシーに仕上がり、キッチンいっぱいに食欲をそそる豊かな香りが広がります。

艶やかな豆鼓、赤唐辛子、そして新鮮な刻み青ネギをたっぷりとまとった、旨味あふれる塩漬け豚スペアリブの蒸し物。
艶やかな豆鼓、赤唐辛子、そして新鮮な刻み青ネギをたっぷりとまとった、旨味あふれる塩漬け豚スペアリブの蒸し物。
準備時間10 mins
調理時間1 hr 30 mins
合計時間1 hr 40 mins
分量2–3人分
難易度普通
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1塩漬け豚スペアリブをぶつ切りにする
    木製の中華まな板の上で、大きな中華包丁を使って塩漬け豚スペアリブを小さめのぶつ切りにしている手元のアップ。

    頑丈なまな板の上に塩漬け豚スペアリブを置きます。切れ味の良い中華包丁を使い、茹でる下準備として、骨ごと食べやすいひと口大の大きさに丁寧に切り分けます。

    Tip: まな板が動かないようにしっかり固定し、包丁をまっすぐ下に力強く振り下ろすようにして、骨をきれいに断ち切ります。
  2. 2スペアリブを水に浸す
    白いお皿から、冷水が入ったステンレス製の中華鍋に、ぶつ切りにした塩漬け豚スペアリブを入れようとしている様子。

    皿にのせておいた塩漬け豚スペアリブを、冷水を張った中華鍋に移します。茹でる過程で余分な塩分やアクをしっかりと抜くために、肉が完全に水に浸っていることを確認してください。

    Tip: 必ず冷水から加熱を始めてください。徐々に温度を上げることで、肉の奥にあるアクや余分な塩分が効率よく抜けていきます。
  3. 3スペアリブをじっくり茹でる
    キッチンのコンロの上で、大きな中華鍋に張ったお湯で塩漬け豚スペアリブがコトコトと煮えている様子。

    強火にかけて沸騰させたら火を弱め、そのまま約25分間じっくりと茹でます。これにより肉質が柔らかくなり、塩漬け特有の強すぎる塩気を取り除くことができます。

    Tip: しっかり時間をかけて茹でることで、この後の工程での味付けが馴染みやすくなり、仕上がりの食感も良くなります。
  4. 4スペアリブの水気を切る
    湯気が上がる中華鍋から、金属製の網じゃくしを使って茹で上がった塩漬け豚スペアリブをすくい上げ、お皿に移している様子。

    25分間茹でたら、金属製の網じゃくしなどを使って、茹で上がった塩漬け豚スペアリブを熱湯から慎重にすくい上げます。中華鍋の上で少し静止してしっかりと水気を切ってから、きれいなお皿に移します。

    Tip: この後の炒める工程で油がはねるのを防ぎ、きれいに焼き色をつけるために、水気はしっかりと切っておきましょう。
  5. 5熱した油にスペアリブを加える
    熱した中華鍋に、水気を切った塩漬け豚スペアリブを小さなお皿から丁寧に入れて炒め始めようとする手元。

    中華鍋に少量の油を入れ、中強火でしっかりと熱します。水気をよく切った塩漬け豚スペアリブを火傷に注意しながら中華鍋に入れ、炒めの工程に入ります。

    Tip: 油が激しく跳ねるのを防ぐため、肉の表面に余分な水分が残っていないか再度確認してから鍋に入れてください。
  6. 6スペアリブを鍋から取り出す
    金属製の炒めヘラを使い、ステンレス製の中華鍋から炒めた塩漬け豚スペアリブをすくい取っている様子。

    スペアリブの香りがしっかりと立ってくるまで、約3分間炒め合わせます。金属製のヘラなどを使って炒めたお肉を中華鍋からすくい上げ、一度別のお皿に取り出して置いておきます。

    Tip: 焦げ付かないように、また全体にムラなく熱が行き渡るように、炒めている間は常にヘラを動かし続けてください。
  7. 7粗挽き唐辛子で味を調える
    お皿に盛られた調理済みの塩漬け豚スペアリブの上に、ガラス瓶から粗挽き唐辛子を振りかけている様子。

    お皿に取り出しておいたスペアリブの上から、粗挽き唐辛子を均一に振りかけます。これにより、肉の深い旨味を引き立てる心地よいピリ辛のアクセントが加わります。

    Tip: 唐辛子の量はお好みの辛さに合わせて自由に調整してください。
  8. 8豆鼓を加える
    唐辛子が乗った塩漬け豚スペアリブのお皿の上に、手元で豆鼓をバランスよく散らしている接写。

    さらにその上から、豆鼓をスペアリブ全体に満遍なく散らします。この豆鼓が、後の蒸す工程においてお肉の奥深くまで芳醇なウマ味を染み込ませる鍵となります。

    Tip: 豆鼓をあらかじめ軽く刻むか潰しておくことで、独特のコクのある香気成分がさらに溶け出しやすくなります。
  9. 9合わせ調味料を回しかける
    調味された塩漬け豚スペアリブのお皿へ、小さな白い器から濃い茶色の合わせ調味料を注ぎ入れている様子。

    醤油と同量の水を混ぜ合わせ、味付けしたスペアリブの周りに優しく回しかけます。醤油を水で割ることで、料理が塩辛くなりすぎるのを防ぎつつ、蒸している間お肉をジューシーに保つことができます。

    Tip: お肉の上に直接かけるのではなく、お皿の縁からそっと注ぐことで、上に乗せた唐辛子や豆鼓が流れてしまうのを防げます。
  10. 10スペアリブを蒸し上げる
    湯気が立つ蒸し器の中に、調味済みの塩漬け豚スペアリブが乗ったお皿を金属製の棚網の上へ慎重に配置している手元。

    あらかじめしっかりと蒸気を上げておいた蒸し器の棚網の上に、スペアリブのお皿を水平に置きます。蓋をぴったりと閉め、中強火で約1時間、お肉がホロホロに柔らかくなり、豊かな香りが立つまでじっくりと蒸し上げます。

    Tip: 1時間という長時間の蒸し作業になるため、途中で蒸し器の底の水が完全に干からびてしまわないよう、十分な量の水を入れて始めてください。

保存と温め直し

冷蔵保存
3–4日間
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。時間が経つにつれて味がさらに肉に馴染み、深みが増します。
冷凍保存
最大2ヶ月間
しっかり密封できる冷凍用袋や容器に入れて冷凍してください。食べる際は冷蔵庫内で完全に解凍してから温め直します。
温め直し
10–15分間
お肉のパサつきを防ぎ、ふっくらとした柔らかい食感を保つために、再度蒸し器で蒸して温めるのがベストです。電子レンジは肉が硬くなりやすいので避けることをおすすめします。

カロリー消費

バドミントン
しっかりと汗をかく、約55分間のゲームプレイ。
ジムワークアウト
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた、約1時間5分の運動。
ウォーキング
時速約5kmの一定のペースで行う、約1時間30分のしっかりとした散歩。

よくある質問

伝統的な中華風の塩漬け肉は長期保存のために非常に多くの塩が使われています。最初に25分間しっかりと茹でることで、表面の余分な塩分やアクを効果的に抜き、料理全体を程よい極上の味加減に仕上げるために必須の工程です。
技術的にはスキップしてそのまま蒸すことも可能ですが、事前に強火で約3分間炒めることで、肉の表面の脂を適度に変質させて旨味を閉じ込め、香ばしさを劇的に高めることができます。
レシピ通り、醤油を加える際は必ず同量の水で割るようにしてください。それでも塩気が強く感じられる場合は、味付けのない炊き立ての白ご飯や、味付けなしで蒸した青菜などをたっぷり添えて一緒に食べると、バランスよく美味しくいただけます。
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