とろとろ卵とチーズ
極上かつ丼

作者 CookFrames
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サクサクの豚カツに、濃厚なとろとろ卵とチーズを絡めた、心もお腹も満たされる贅沢なかつ丼レシピです。

↓ 材料 ↓ 手順

日本を代表する家庭料理「かつ丼」を、チーズのコクでさらに贅沢に仕上げた至福の一杯です。サクサクの衣とジューシーな豚肉、そこにふわふわの卵ととろけるチーズが絶妙に絡み合い、一度食べると忘れられない味わいになります。忙しい一日の終わりに、自分へのご褒美としてぜひ作ってみてください。

炊きたてのご飯の上に、サクサクの豚カツ、とろける卵とチーズ、仕上げのネギを乗せた食欲をそそるかつ丼。
炊きたてのご飯の上に、サクサクの豚カツ、とろける卵とチーズ、仕上げのネギを乗せた食欲をそそるかつ丼。
準備時間20 mins
調理時間25 mins
合計時間45 mins
分量1人分
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1豚肉を切り分ける
    厚切り豚肉をまな板の上で横から包丁を入れて切り開いている様子。

    厚みのある豚肉をまな板に置き、包丁を横に入れて半分に切り開きます。こうすることで下味が馴染みやすくなり、均一に火が通りやすくなります。

    Tip: よく切れる包丁を使い、肉の中央をまっすぐ切るようにしてください。
  2. 2豚肉に下味をつける
    ステンレスのボウルに入った豚肉に、塩、こしょう、卵白を加えて和えている様子。

    豚肉をボウルに入れ、卵白、塩、こしょうを加えてよく揉み込みます。全体にしっかりと下味を染み込ませてください。

    Tip: 卵白を使うことで肉が柔らかくなり、衣が剥がれにくくなります。
  3. 3片栗粉をまぶす
    下味をつけた豚肉を、片栗粉を入れたバットに押し付けている様子。

    下味をつけた豚肉に、薄く片栗粉をまぶします。肉の表面をしっかり覆うことで、後の卵液や衣が密着しやすくなります。

    Tip: 粉がつきすぎたら軽くはたいて、薄付きにするのがコツです。
  4. 4衣の準備
    片栗粉をつけた豚肉を、溶き卵の中にくぐらせている様子。

    片栗粉をまぶした豚肉を溶き卵にくぐらせます。全体にまんべんなく卵を絡めることで、パン粉がしっかり固定されます。

    Tip: 衣が剥がれないよう、隙間なく卵液を浸すのがポイントです。
  5. 5パン粉をつける
    指でパン粉を豚肉に強く押し付けている様子。

    パン粉を入れたバットに豚肉を移し、両手でしっかりとパン粉を押し付けます。厚みのあるしっかりとした衣を作るのが重要です。

    Tip: 手でギュッと圧をかけることで、揚げても衣が剥がれにくく、サクサクの食感になります。
  6. 6豚肉を揚げる
    鍋の中で熱い油に浸かり、美味しそうに揚がっている豚カツ。

    熱した油に豚カツを入れ、衣がこんがりときつね色になるまで揚げたら油を切ります。

    Tip: 後の工程でソースと煮込むため、中まで完全に火が通っていなくても大丈夫です。
  7. 7豚カツをカットする
    揚げたての豚カツをまな板の上で食べやすい大きさに切っている様子。

    揚げ上がった豚カツをまな板にのせ、食べやすい大きさにカットします。

    Tip: 中が少し生っぽくても、この後の煮込み調理で完全に火が通るので安心してください。
  8. 8ソースを作る
    フライパンで醤油、みりん、砂糖、玉ねぎが煮立っている様子。

    フライパンに醤油、みりん、砂糖を入れ、沸騰させます。スライスした玉ねぎを加え、ソースが全体に絡むまで加熱します。

    Tip: 玉ねぎがしんなりして甘みが出るまで煮詰めるのが美味しいソースの秘訣です。
  9. 9豚カツを煮込む
    フライパンの玉ねぎソースの上に、切った豚カツを並べている様子。

    ソースが煮立ったら、カットした豚カツを玉ねぎの上に並べるように入れます。

    Tip: 重ならないように並べると、味が均一に染み込みます。
  10. 10卵で仕上げる
    溶いた卵黄を豚カツの上から回し入れている様子。

    溶き卵を全体に回し入れ、蓋をしてお好みの硬さになるまで煮たら完成です。

    Tip: 弱火で加熱することで、卵がふわふわでトロトロの食感に仕上がります。

保存方法

冷蔵庫
1日
密閉容器に入れて保存し、食べる際はフライパンで軽く温め直すと美味しさが戻ります。

カロリー消費

ランニング
活発なペース(時速約11km)で約70分。
ハイロックス (Hyrox)
約80分間の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分間のアクティブな競技プレイ。

よくある質問

揚げた後にソースで煮込むプロセスは、かつ丼特有の味を出すために不可欠です。肉に甘辛いソースが染み込み、衣との調和が生まれます。
豚肉の水気をしっかりと拭き取り、片栗粉を薄くまぶすこと、そしてパン粉をしっかり手で押し付けることがポイントです。
伝統的なかつ丼では、卵は半熟のトロトロの状態が理想です。蓋をして少し蒸らすぐらいが、もっとも美味しい食感になります。
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