豆腐と餃子入り韓国キムチスープ

作者 CookFrames
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よく発酵させた白菜、柔らかい豆腐、旨味たっぷりの餃子、そしてとろりとした卵をコクのある辛口スープで仕上げた、ボリューム満点の本格韓国風キムチスープ。

↓ 材料 ↓ 手順

キムチスープは、常備食材としっかりと発酵させた熟成キムチを使い、心から温まるピリ辛の一品へと変身させる韓国家庭料理の定番です。酸味のあるキムチを豚脂や各種ペーストと一緒に炒めてから煮込むことで、スープに深いコクと旨味が生まれ、柔らかい豆腐や餃子とも絶妙に調和します。

豆腐、餃子、刻みネギがたっぷり入った伝統的なトゥッペギ(土鍋)の中でぐつぐつと煮える韓国キムチスープ
豆腐、餃子、刻みネギがたっぷり入った伝統的なトゥッペギ(土鍋)の中でぐつぐつと煮える韓国キムチスープ
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量1〜2人分
難易度簡単
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1ごま油を入れる
    コンロの上の空の黒い土鍋に注がれるごま油。

    コンロの上に置いた空の土鍋にごま油を注ぎ、ベースを温めます。

    Tip: ごま油は、辛い野菜炒め料理に最適な香ばしいベースを作ります。
  2. 2豚肉を加える
    油を引いた鍋に、ミンチ状の豚肉の塊を直接入れる手。

    温まったごま油が入った鍋に、細かくした豚脂の塊を入れます。

    Tip: 時間が無いときは、冷凍の豚脂を解凍せずにそのまま使用できます。
  3. 3キムチを加える
    炒めた肉が入った鍋に、赤いパッケージからキムチと汁を注いでいる様子。

    炒めた肉が入った鍋に、赤いパッケージからキムチを汁ごと流し入れます。

    Tip: 少し古くなった、よく発酵した酸味のある白菜を使うと、より美味しいキムチスープになります。
  4. 4ペーストを加える
    キムチと挽き肉の赤オレンジ色の混合物がグツグツと煮えている鍋。

    キムチの水分が比較的少なくなってきたら、辛味調味料と味噌をそれぞれ大さじ1杯加えます。

    Tip: 辛味ペーストと味噌を組み合わせることで、リッチで奥行きのある風味を構築できます。
  5. 5砂糖を加える
    グツグツ煮える赤いキムチの具材の上に置かれた少量の白砂糖。

    ブクブクと泡立つ具材に砂糖を少々振りかけ、全体の味を調えます。

    Tip: ほんの少しの砂糖が、発酵白菜の強い酸味をまろやかに整えます。
  6. 6水を注ぐ
    計量ピッチャーから沸騰している調理鍋に注がれる透明な水。

    味付けした具材が入った鍋に、計量カップから水を注ぎ入れます。

    Tip: ぬるま湯を使用すると、鍋が素早く沸騰状態に入ります。
  7. 7エノキタケを加える
    グツグツ煮える赤いスパイシーなキムチシチューの上にきれいに並べられたエノキタケ。

    煮立ってきた赤いスープのベースに新鮮なエノキタケを入れ、スープの旨味をしっかり染み込ませます。

    Tip: エノキタケは火が通りやすいため、煮込みの終盤に加えるのがポイントです。
  8. 8絹ごし豆腐を加える
    木のヘラを使い、赤い沸騰したスープの鍋に白い絹ごし豆腐のスライスを入れているところ。

    木べらを使って半分に切った絹ごし豆腐を沸騰したスープにそっと滑り込ませ、形を崩さないように全体に馴染ませます。

    Tip: 豆腐がスープの中でゴロゴロとした食感を残せるよう、細かく崩しすぎないように注意してください。
  9. 9ネギを散らす
    グツグツと沸騰する熱いシチューの表面に散りばめられた刻み青ネギ。

    キッチンバサミを使って青ネギを沸騰中の鍋に直接切り入れ、スープに爽やかな香りと鮮やかな彩りを添えます。

    Tip: 仕上げの直前に加える新鮮なネギが、素晴らしい風味のアクセントになります。
  10. 10生唐辛子を加える
    刻みニンニク、スライスしたネギ、丸ごとの赤・緑の唐辛子で飾られた熱々のシチュー鍋。

    赤唐辛子と緑唐辛子を鍋の上で直接ハサミで切り入れ、スパイシーな風味と見た目の華やかさを引き立てます。

    Tip: 好みの辛さに合わせて、唐辛子の量は調整してください。
  11. 11卵を割り入れる
    グツグツ煮えるスパイシーなシチューの鍋に、新鮮な生卵を割って落とす手。

    火を止め、沸騰したスープに新鮮な卵を直接割り入れ、鍋の余熱で優しく火を通します。

    Tip: 黄身をとろりと柔らかく残したい場合は、衛生面から生食用卵の使用をおすすめします。

保存と温め直し

冷蔵庫
1〜2日
残った分は密閉容器に入れて冷蔵保存してください。ただし、餃子や絹ごし豆腐は出来立てを食べるのが最も美味しいです。
温め直し
5分
提供する前に、中火でしっかりと沸騰するまでコンロで温め直してください。

カロリー消費

ランニング
軽いジョギングで約50分(約9 km/h)。
早歩き
一定のペースで約90分(約5 km/h)。
部屋の掃除
アクティブな家事を約1時間45分。

よくある質問

浅漬けキムチでも作れますが、キムチスープ特有の奥深い酸味と旨味を出すには、しっかりと発酵・熟成された酸味のあるキムチを使うのがベストです。
冷凍または生の豚肉と野菜の餃子(マンドゥ)が、煮込んでも煮崩れしにくいためスープに最適です。
いいえ、ごま油と鍋の熱によって綺麗に脂が溶け出すため、冷凍のままの豚脂を直接鍋に入れて問題ありません。
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