あさりの濃厚ガーリックバタークリーム煮

作者 CookFrames
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お鍋一つで簡単に作れる、あさりの旨みたっぷりの濃厚ガーリックバタークリーム煮。レストランのような本格的な味わいのシーフード料理が、たった15分で完成します。

↓ 材料 ↓ 手順

本当に贅沢な料理は、驚くほど少ない材料でできるものです。このレシピでは、新鮮なあさりから溢れ出る磯の旨みを最大限に活かし、生クリーム、バター、そして香ばしいにんにくと絶妙に調和させます。手早く作れるのにとても上品な一皿で、カリッと焼いたバゲットをソースに浸したり、茹でたてのパスタに絡めたりして楽しむのがおすすめです。

にんにくと生クリームの濃厚なソースで煮込んだ新鮮なあさりに、パセリと赤唐辛子を添えて。
にんにくと生クリームの濃厚なソースで煮込んだ新鮮なあさりに、パセリと赤唐辛子を添えて。
準備時間30 mins
調理時間15 mins
合計時間45 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1あさりの砂抜きをする
    水と新鮮なあさりが入った透明なガラスボウルに、スプーンで塩を入れている様子。

    大きめのボウルに冷水とあさりを入れ、たっぷりの塩を加えます。優しくかき混ぜて塩を溶かします。塩水に浸すことで、あさりが体内にとどめている砂や汚れを素早く効果的に吐き出させることができます。

    Tip: 冷暗所に30分以上置いてしっかり砂抜きをするのが美味しく仕上げるポイントです。
  2. 2バターを溶かす
    熱した黒いフライパンの中で、ヘラを使って四角いバターを溶かしている様子。

    フライパンを弱火で熱し、バターを入れます。ヘラを使ってフライパン全体に広げながら、完全に溶けて少しふつふつとしてくるまで優しく動かします。

    Tip: バターは焦げやすく、焦げると繊細なあさりのスープに苦味が出てしまうので、必ず弱火を保ってください。
  3. 3にんにくを炒める
    溶けたバターが入った熱いフライパンに、小さな白いカップからみじん切りにしたにんにくを入れている様子。

    溶けたバターの入ったフライパンに、みじん切りにしたにんにくを加えます。焦がさないように注意しながら、香りが立ってくるまで弱火で優しく炒めます。

    Tip: バターが溶けたらすぐに入れられるよう、にんにくのみじん切りは事前に準備しておきましょう。
  4. 4あさりを加える
    炒めたにんにくとバターが入った熱いフライパンに、ガラスボウルからあさりを入れている様子。

    にんにくの香りが立ったら、砂抜きをして洗ったあさりをフライパンに入れます。あさりが重ならないように平らに広げてください。あさり自体に海水の塩分が含まれているため、この段階で塩を加える必要はありません。

    Tip: 油はねを防ぐため、熱いバターに入れる前にあさりの水気はしっかりと切っておいてください。
  5. 5蓋をして蒸す
    あさりにんにくが入ったフライパンにガラスの蓋をしている手。

    熱と蒸気を逃さないように、フライパンにぴったりと合うガラス蓋をします。香り高いガーリックバターとあさり自身の水分で、じっくりと蒸し焼きにします。

    Tip: ガラス蓋を使うと、熱を逃がさずにあさりの口が開くタイミングを確認できるので便利です。
  6. 6あさりの口が開くのを待つ
    口の開いたあさりのフライパンから大量の湯気が立ち上っている様子。

    あさりの口が開き、旨みたっぷりのスープが出るまで蓋をしたまま待ちます。すべてのあさりの口がしっかりと開いたら、蒸気で火傷しないように気をつけて蓋を外します。

    Tip: 加熱しても口が完全に閉じたままのあさりは鮮度が落ちている可能性が高いので、取り除いてください。
  7. 7生クリームを注ぐ
    計量カップから、口の開いたあさりのフライパンに液体の生クリームを注いでいる様子。

    あさりの口が完全に開き旨みが出たら、弱火にして生クリームをフライパンに注ぎます。濃厚な生クリームが磯の香りのスープと混ざり合い、驚くほどまろやかで風味豊かなソースになります。

    Tip: 生クリームが分離してしまうのを防ぐため、必ず火を弱めてから加えるようにしてください。
  8. 8クリームソースを混ぜる
    フライパンの中でふつふつと煮える白いクリームソースとあさりを、黒いヘラで優しくかき混ぜている様子。

    あさり全体にミルキーなクリームソースが絡むように、優しくかき混ぜます。あさりに火が入りすぎて固くならないよう、弱火で静かに煮込んで豊かな風味を吸わせます。

    Tip: あさりの繊細な殻が割けたり欠けたりしないよう、シリコン製の柔らかいスパチュラを使って優しくかき混ぜましょう。
  9. 9味を調える
    クリームソースで煮込んでいるあさりの中央に、赤いスパイスパウダーを振りかけている様子。

    ふつふつと煮えるあさりとクリームソースに、レッドチリパウダーやパプリカパウダーを少々振りかけ、心地よい辛味を足します。この段階で塩と少量の砂糖も加え、あさりの濃厚な旨みとバランスをとります。

    Tip: お好みで味を調整してください。辛いのが好きな方は、チリパウダーを多めに入れると良いでしょう。
  10. 10黒こしょうと唐辛子を加える
    フライパンに入ったクリーム煮のあさりに、スライスした赤・青唐辛子と粗挽き黒こしょうをトッピングしている様子。

    粗挽き黒こしょうと小口切りにした生の赤・青唐辛子をトッピングして、さらに風味と辛味を引き立てます。唐辛子が彩りを添え、黒こしょうが濃厚でミルキーなソースの味を美しく引き締めます。

    Tip: 辛いのが苦手な方は、生の唐辛子を省略するか、種を丁寧に取り除いてから加えてください。
  11. 11煮込んで盛り付ける
    ふつふつと煮えるクリーム煮のあさりに、スライスした唐辛子とみじん切りにしたパセリを添えたフライパン。

    ガーリッククリームソースが少しふつふつとしてとろみがつき、あさりに綺麗に絡むまで優しく煮込みます。最後にみじん切りにした新鮮なパセリを散らして爽やかな香りを添え、熱いうちに召し上がれ。

    Tip: この段階でクリームをぐつぐつと強く沸騰させないように注意してください。高温になると分離する原因になります。

保存と温め直し方

冷蔵保存
最大2日
残った分は密閉容器に入れて保存してください。冷やすとクリームソースがかなりもったりと固まります。
温め直し
3–5分
コンロの弱火で、中まで温まる程度に優しく温め直してください。クリームが分離したり、あさりの身がゴムのように硬くなったりするのを防ぐため、沸騰させないように注意してください。

カロリー消費

早歩き
一定のペース(約5kmh)で約70分。
サイクリング(軽め)
リラックスしたペース(約15kmh)で約55分。
家事・掃除
一般的な家事や掃除を約1時間25分。

よくある質問

調理する前に、冷水とたっぷりの塩を入れたボウルに30分以上浸しておくのが最も効果的です。あさりの生息環境に近い状態を作ることで、水を吸い込ませ、体内にとどまっている砂を吐き出させることができます。
乳製品は高温にさらされると分離しやすくなります。生クリームを加える前に必ず火を弱め、ぐつぐつと強く沸騰させるのではなく、静かにふつふつと煮立つ状態を保ってください。
いいえ、安全ではありません。調理が終わっても口がしっかりと閉じているあさりは、加熱する前から死んでいた可能性が高いです。安全のため、開かなかったあさりは処分してください。
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