カリカリベーコン
マンハッタンクラムチャウダー

作者 CookFrames
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あさりの旨味とスモーキーなベーコン、柔らかく煮込んだ根菜がたっぷり入った、色鮮やかなトマトベースのクラムチャウダーです。香り豊かなスープをお楽しみください。

↓ 材料 ↓ 手順

クリーム仕立てのニューイングランド風とは異なり、マンハッタンクラムチャウダーはトマトベースのすっきりとした旨味が特徴です。19世紀半ばに誕生したこの「赤い」チャウダーは、アメリカ北東部に移住したイタリアやポルトガル系移民の影響を受けており、乳製品の代わりに新鮮な魚介類と野菜をたっぷりと使っています。日本ではまだ馴染みが薄いかもしれませんが、一度食べるとその奥深い味わいの虜になるはずです。

ふっくらとしたあさり、カリカリのベーコン、新鮮なタイムをトッピングした、湯気立ち上るマンハッタンクラムチャウダー。
ふっくらとしたあさり、カリカリのベーコン、新鮮なタイムをトッピングした、湯気立ち上るマンハッタンクラムチャウダー。
準備時間20 mins
調理時間40 mins
合計時間1 hr
分量4人分
難易度普通
カロリー320 kcal

材料

作り方

  1. 1あさりの砂抜きをする
    プラスチックのカップから透明なボウルの水に生のあさりを入れている様子。

    あさりを薄い塩水に入れます。調理前にあさりが砂や汚れをしっかりと吐き出すように、じっくりと浸しておきましょう。これにより、雑味のないなめらかなスープに仕上がります。

    Tip: 塩水にサラダ油を数滴垂らしたり、金属製のスプーンを入れたりすると、あさりが早く砂を吐き出しやすくなります。
  2. 2白ワインで蒸し焼きにする
    小さなガラスの容器から、あさりの入った白いホーロー鍋に白ワインを注いでいる様子。

    きれいに洗ったあさりを鍋に入れ、白ワインを注ぎます。鍋を火にかけ、あさりの殻が開くまで加熱します。殻が開いたらすぐに火から下ろし、後で使うために取っておきます。

    Tip: 加熱しても殻がしっかり閉じているあさりは、新鮮ではないか傷んでいる可能性があるため、取り除いてください。
  3. 3トマトベースの準備
    カットされたトマト缶の中身を、縦長の透明なプラスチックのブレンダー容器に注いでいる様子。

    ホールトマト缶の中身を、縦長のブレンダー容器に移します。トマト缶の持つ濃厚な甘みと酸味が、マンハッタンクラムチャウダー特有の赤い色合いと奥深い風味のベースになります。

    Tip: 完熟していれば生のトマトも使えますが、スープにはトマト缶を使う方が、安定した濃い味わいに仕上がります。
  4. 4トマトを撹拌する
    縦長の透明なプラスチック容器の中で、ハンドブレンダーを使ってトマト缶をピュレ状にしている様子。

    容器にハンドブレンダーを入れ、トマトがなめらかなピュレ状になるまで撹拌します。こうすることで、スープの中にトマトの大きな塊が残らず、均一でリッチな口当たりになります。

    Tip: トマトの果汁が飛び散らないように、ブレンダーの刃は常に容器の底の方で完全に沈めたまま動かしてください。
  5. 5香味野菜をみじん切りにする
    オレンジ色のまな板の上で、包丁を使って玉ねぎを細かいみじん切りにしている両手。傍らにはにんにくが置かれている。

    玉ねぎの皮をむき、包丁で細かいみじん切りにします。にんにくも同様にみじん切りにしてください。これらの香味野菜を炒めることで、チャウダーの風味の土台となる旨味を引き出します。

    Tip: 切れ味の良い包丁を使うと玉ねぎの細胞が潰れにくくなり、涙の原因となる成分の放出を抑えることができます。
  6. 6野菜を角切りにする
    オレンジ色のまな板の上で、にんじんを小さな角切りにしている様子。背景には刻んだセロリのお皿が見える。

    にんじん、セロリ、じゃがいもを同じ大きさの小さな角切りにします。じゃがいもから出るデンプンがスープに自然なとろみをつけ、にんじんとセロリがスープに甘みと心地よい食感をプラスしてくれます。

    Tip: すべての野菜を同じ大きさに揃えて切ることで、火の通りが均一になり、食べた時の口当たりも良くなります。
  7. 7ピーマンを刻む
    オレンジ色のまな板の上で、ピーマンを包丁で小さく刻んでいる様子。

    ピーマンをまな板の上で均等な大きさに小さく刻みます。ピーマンを加えることで、トマトベースの甘酸っぱいスープに、ほんのりとした苦味と奥行きが生まれます。

    Tip: じゃがいもやにんじんなどの他の野菜と同じくらいの大きさに切り揃えると、均等に火が通り、一口ごとのバランスが良くなります。
  8. 8ベーコンを切る
    オレンジ色のまな板の上で、包丁を使って生のベーコンを小さく切っている様子。背景には下準備された野菜のお皿が見える。

    生のベーコンを一口大の小さなサイズに切り分けます。このベーコンから溶け出すリッチで風味豊かな脂が、チャウダーの野菜と見事に調和します。

    Tip: さっぱりとしたスープがお好みの場合は、ベーコンの代わりにオリーブオイルを回しかけて代用することもできます。
  9. 9ベーコンを炒める
    油をひいた白い鍋に、切った生のベーコンを入れている様子。

    切ったベーコンを鍋に入れ、火にかけます。脂が溶け出し、ベーコンがカリカリのきつね色になるまで弱火でじっくりと炒めます。カリカリになったら、後でトッピングとして使うために一度取り出しておきます。

    Tip: 冷たい状態、あるいは少し温まった程度の鍋からベーコンを炒め始めると、焦げ付かずに脂をゆっくりと均一に引き出すことができます。
  10. 10香味野菜を炒める
    ベーコンの脂が残る白い鍋に、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを入れている様子。

    ベーコンを炒めたのと同じ鍋に、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを加えます。鍋に残ったベーコンの旨味たっぷりの脂を絡めながら、香りが立ち、玉ねぎが透き通るまで炒めます。これが野菜スープの旨味の土台となります。

    Tip: 鍋の底にこびりついた茶色い焼き色(旨味の塊)をこそげ落とすように混ぜながら炒めると、スープ全体の風味が格段にアップします。

保存と温め直しについて

冷蔵
2日間
密閉容器に入れて保存してください。魚介を使ったスープは、鮮度が高いうちに早めにお召し上がりいただくのがベストです。
温め直し
5分
鍋に移し、中弱火でゆっくりと温めてください。あさりが硬くならないよう、ぐつぐつと沸騰させないように注意しましょう。

カロリー消費

早歩き
一定のペース(約5kmh)で約65分。
のんびりサイクリング
リラックスした速度(約14kmh)で約50分。
水泳
途切れなく泳ぎ続けて約40分。

よくある質問

はい、冷凍あさりでも美味しく作れます。すでにむき身になっている場合は、固くならないように、煮込みの最後の方に加えてサッと温める程度にしてください。
マンハッタンチャウダーは、クリーム系のニューイングランド風に比べて元々サラサラとしたスープです。少しとろみをつけたい場合は、じゃがいもを小さく切ってデンプンを出やすくするか、鍋の側面に押し当てて少し潰してみてください。
白ワインは適度な酸味を与え、あさりを蒸し焼きにして風味豊かなスープを作るのに役立ちます。アルコールを使いたくない場合は、あさりの煮汁(クラムジュース)を少々加え、レモンを絞って代用してください。
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