エアフライヤー
作るクリスピーチキンフィレバーガー

家でも簡単に作れる、超クリスピーなチキンフィレバーガー。サクサクのチキンに新鮮なレタス、とろけるチーズ、ピリ辛ソースが絶妙にマッチします。

材料

• 2 pieces 冷凍チキンフィレ
• 1 バーガー用バンズ
• 2-3 leaves 新鮮なレタス
• 1 slice チーズ
• 1 slice トマト
• 1 tbsp ゼロファット・チリソース

作り方

1. 1チキンフィレの準備

   

   トングを使って、冷凍のチキンフィレをエアフライヤーのバスケットに並べます。均一に火が通るよう、重ならないように配置するのがポイントです。

   Tip: 空気の循環を良くしてカリッと仕上げるため、フィレ同士を詰め込みすぎないようにしましょう。
2. 2調理時間のセット

   

   エアフライヤーのタイマーを10分にセットします。この最初の加熱でチキンフィレにしっかりと火を通します。

   Tip: お使いの機種が予熱を推奨している場合は、数分間予熱してから開始してください。
3. 3レタスの準備

   

   洗ったレタスの葉は、ペーパータオルで丁寧に水気を拭き取ります。水分をしっかり切ることで、バンズがべちゃつかず、シャキシャキの食感を保てます。

   Tip: 最高の食感を楽しむために、組み立てる直前にレタスの水分が完全に切れていることを確認してください。
4. 4チキンの裏返しとバンズのトースト

   

   10分経ったらチキンフィレを裏返し、横のスペースにバンズを置いてさらに2分間加熱し、軽くトーストします。

   Tip: フィレを裏返す際は、非常に熱くなっていますので火傷に注意してください。
5. 5ソースを塗る

   

   トーストしたバンズの内側に、スパチュラを使ってゼロファット・チリソースをまんべんなく塗ります。これで風味豊かなアクセントが加わります。

   Tip: ソースを均一に塗ることで、どこから食べても美味しく仕上がります。
6. 6バーガーの組み立て

   

   一番下にレタスを敷き、チキンフィレ、チーズ、もう一枚のチキンフィレ、トマトの順に重ねて最後にバンズをのせれば完成です。

   Tip: この順序で重ねると、バーガーが崩れにくく食べやすくなります。

保存と温め直し

カロリー消費

よくある質問