テキサススタイル ビーフブレックファストサンドイッチ
厚切りのステーキをバンズの代わりに使い、カリカリのベーコン、とろけるチーズ、ソテーしたペッパー、目玉焼き、味付け牛ひき肉を贅沢に重ねた、究極の高タンパクなテキサス風ブレックファストサンドイッチ。
テキサスステーキハウスの大胆なスピリットを体現したこの朝食サンドイッチは、通常のパンの代わりにリッチで完璧に焼き上げられたビーフステーキを使用し、伝統的な朝食を完全に再構築しています。香ばしいスモークペッパー、甘みのあるソテーオニオン、カリカリのベーコン、半熟の目玉焼き、そして風味豊かな牛ひき肉が層をなし、肉好きのために作られた満足感抜群のボリューム満点のごちそうを演出します。
材料
- 2 thick-cut ビーフステーキ
- 4 strips ベーコン
- 2 卵
- 150 g 味付け牛ひき肉
- 3 slices チーズ
- 50 g シュレッドチーズ
- 1 玉ねぎ
- 2 スモークスパイスペッパー
- to taste 塩および黒こしょう
作り方
- 1ステーキを水平にスライスする

調理したステーキを木製のまな板の上に置き、鋭利な包丁で慎重に水平に半分にスライスして、バンズとして使用する2つの平らなピースを作ります。
Tip: 両方の半分がバンズとしてしっかりと形を保てるように、均等にカットしてください。 - 2玉ねぎとペッパーを重ねる

新しくソテーした玉ねぎとスモークスパイスペッパーを取り、まな板の上のステーキの下側スライスの上に直接置きます。
Tip: 玉ねぎとペッパーが温かい状態にしておき、ステーキの表面を少し柔らかくし始められるようにします。 - 3チーズを溶かす

ペッパーと玉ねぎの層の上に直接チーズスライスを置き、ハンディタイプのガスバーナーを使ってチーズがトロトロに泡立つまで溶かします。
Tip: 均等に溶かしながらチーズを焦がさないように、バーナーを絶えず動かしてください。 - 4カリカリのベーコンを加える

溶けたチーズの層の上に、新しく調理したカリカリのベーコンを何枚か重ねて置きます。
Tip: サンドイッチの食感をカリッと保つために、あらかじめペーパータオルでベーコンの余分な油脂を切っておきます。 - 5目玉焼きを乗せる

カリカリのベーコン層の上に、2つの目玉焼きを慎重に乗せます。
Tip: 切ったりかじったりしたときにサンドイッチにコクが出るよう、卵黄は少し半熟の状態を保ちます。 - 6最後のチーズ層を追加して溶かす

目玉焼きの上に別のチーズスライスを置き、ハンディタイプのガスバーナーを使用して完全に溶かします。
Tip: 上のステーキの接着剤として機能するように、チーズを均等に溶かします。 - 7調理済みの味付け牛ひき肉を加える

あらかじめ調理しておいた味付け牛ひき肉をスプーン1杯取り、ステーキのスライスに乗っているチーズの層の上に直接置きます。
Tip: 牛ひき肉が熱い状態にしておき、下にあるチーズを溶かし始められるようにします。 - 8バーナーでシュレッドチーズを溶かす

味付け牛ひき肉の上にシュレッドチーズをたっぷりとふりかけ、クッキング用バーナーを使ってチーズが泡立ってきつね色になるまで均等に溶かします。
Tip: 均等に溶かしながらチーズの焦げを防ぐため、クッキング用バーナーを絶えず動かしてください。
カロリー消費
ランニング
活発なペースで約80分(時速約11km)。
Hyrox
高強度のファンクショナルトレーニングを約90分。
ピックルボール
アクティブな競技プレイを約2時間。
よくある質問
ステーキがバンズの役割を果たしているため、長めのつま楊枝や串で具材を固定すると、すべてをまとめやすくなります。また、食べる直前にしっかりと半分に切ることで、格段に扱いやすくなります。
はい、リブアイ、ストリップステーキ、またはサーロインを均一な平らなピースにカットしたものを使用するのが最適です。安定したベースとトップを形成できるよう、ステーキを均一な厚さに叩くかスライスしてください。
クッキング用バーナーは、卵や肉を加熱しすぎることなく、各層のチーズを素早く溶かすのに理想的ですが、お好みに応じて、積み上げた具材を予熱したオーボのブロイラーの下に1分ほど入れることでも代用できます。