ズボラキッズ
ブレックファストバーガー

バーガーバンズを卵液と一緒に焼き上げ、チーズやハム、シャキシャキの野菜を挟んだ、手間いらずでストレスフリーな朝食。

材料

• 2 バーガーバンズ
• 2 卵
• 1 slice チーズ
• 1 slice ハム
• 2 leaves グリーンレタス
• 2 slices トマト
• to taste 調理油
• to taste サラダドレッシング

作り方

1. 1フライパンに油をスプレーする

   

   ズボラキッズのブレックファストバーガーを調理するため、黒いフライパンの表面に調理油を均等にスプレーします。

   Tip: オイルスプレーボトルを使用すると油の量を調整でき、ムラなく薄くコーティングできます。
2. 2溶き卵液を流し込む

   

   計量カップから新鮮な黄色の溶き卵液を、油を引いたフライパンに直接流し込みます。

   Tip: 一定のペースで注ぐと、卵液がフライパン全体にきれいに広がります。
3. 3フライパンにバーガーバンズを置く

   

   卵液が完全に固まる前に、2つのバーガーバンズを裏返した状態で濡れた卵液の中に置きます。

   Tip: バンズを卵液に軽く押し込むことで、液を吸収し、加熱時にしっかりと接着します。
4. 4卵とバンズを裏返す

   

   反対側を焼き上げるため、スパチュラを使ってフライパンの中の卵とバンズの組み合わせを慎重に裏返します。

   Tip: 形を崩さずきれいに仕上げるために、卵が完全に固まってから裏返してください。
5. 5卵の端を折りたたむ

   

   スパチュラを使い、焼き上がった卵シートの端をバーガーバンズの底面に向かってきれいに内側に折り込みます。

   Tip: 卵がまだ柔らかいうちに折りたたむと、バンズの周りをきれいに包むことができます。
6. 6チーズを1枚のせる

   

   折りたたんだ卵のパッケージのすぐ上に、黄色いスライスチーズを1枚置きます。

   Tip: 焼きたての卵の余熱を利用することで、チーズが程よく溶けます。
7. 7ハムを1枚のせる

   

   折りたたんだ卵の包みの中にあるチーズの上に、折りたたんだピンクのハムを直接のせます。

   Tip: 卵の範囲内に収まるように、ハムを優しく折りたたんでください。
8. 8グリーンレタスを加える

   

   ハムの層の上に、新鮮なグリーンレタスの葉を1枚のせます。

   Tip: 温かいフライパンの中で余分な水分が出ないよう、加える前にレタスの水気をしっかり切っておいてください。
9. 9トマトスライスを加える

   

   グリーンレタスの層の上に、赤色の一口大のトマトスライスをのせます。

   Tip: トマトの水分が多すぎる場合は、キッチンペーパーで軽く押さえて水分を取ってください。
10. 10サラダドレッシングを絞る

    

    トマトスライスの上から、白いサラダドレッシングを渦巻き状に絞りかけます。

    Tip: お子様が気に入るお好みのドレッシングを使用してください。
11. 11ズボラバーガーを組み立てる

    

    重ねた具材の上に上のバーガーバンズをかぶせ、折りたたんだ卵の端を周りに持ち上げてズボラバーガーを完成させます。

    Tip: 具材がしっかりと固定されるように、軽く上から押さえてください。

カロリー消費

よくある質問