ネギパイ
作る絶品フライパンピザ
冷凍のネギパイ(葱油餅)が、たった10分でサクサクのチーズピザに大変身。卵、トマト、チキン、そしてとろけるモッツァレラチーズがたっぷり乗った、フライパンで作れる簡単アレンジレシピです。
台湾や中国の定番屋台グルメ「葱油餅(ネギパイ)」の層になったサクサク感と、みんなが大好きなピザのトッピングを組み合わせた、画期的なフュージョン料理です。冷たいフライパンから調理を始めることで、オーブンを使わずに生地は黄金色でクリスピーに仕上がり、卵とチーズは蒸し焼きされてとろとろの濃厚な味わいになります。
材料
- 1 whole 葱油餅(ネギパイ)
- 1 卵
- 5-6 ミニトマト
- 1 cup 細切りモッツァレラチーズ
- 2 tbsp ケチャップ
- 1/2 cup 調理済み鶏むね肉
- 1/2 cup ハムソーセージ
- to taste 乾燥パセリ
作り方
- 1ネギパイを置く

火をつけていない状態のフッ素樹脂加工のフライパンに、ネギパイを平らに置きます。
Tip: 始める前に、フライパンが乾いていて火が消えていることを確認してください。 - 2ネギパイの上に卵を割る

フライパンの中の加熱前のネギパイの中央に、新鮮な卵を直接割り入れます。
Tip: 黄身が真ん中で崩れないように、優しく卵を割ってください。 - 3卵を均等に塗り広げる

ネギを刷毛代わりに使って、卵液をネギパイの表面全体に均等に塗り広げます。
Tip: ネギを刷毛として使うことで、ほのかな香りがプラスされます。 - 4ミニトマトを並べる

卵を塗ったネギパイの上に、黄色とオレンジ色のミニトマトを綺麗な円を描くように並べます。
Tip: 切り分けた時にどのピースにもジューシーなトマトが行き渡るよう、均等に配置してください。 - 5細切りチーズを加える

トマトと卵の上に、細切りモッツァレラチーズをたっぷりと均等に振りかけます。
Tip: 端の方までチーズを乗せることで、カリッとしたチーズの耳ができます。 - 6ケチャップを絞る

チーズとトマトの層の上に、ケチャップをジグザグに絞り出します。
Tip: 生地が水っぽくなるのを防ぐため、ケチャップのかけすぎには注意してください。 - 7調理済み鶏むね肉を加える

ソースや他のトッピングの上に、調理済みの鶏むね肉を均等に並べます。
Tip: ピザ全体に均等に行き渡るよう、鶏肉は一口大に切っておきましょう。 - 8スライスしたハムソーセージを加える

ピザの上にスライスしたハムソーセージを均等に散らし、旨みをプラスします。
Tip: 完成したピザのどのスライスにもお肉が乗るように、間隔をあけて配置してください。 - 9さらに細切りチーズを重ねる

お肉や野菜のトッピングの上に、2層目となる細切りチーズをたっぷりと振りかけます。
Tip: トッピングの上下にチーズを挟むことで、具材がしっかりとまとまります。 - 10蓋をして蒸し焼きにする

フライパンにガラスの蓋をし、チーズが完全に溶けるまで弱火で蒸し焼きにします。
Tip: チーズが溶ける前に底が焦げないよう、弱火を保って生地をサクサクに仕上げます。
カロリー消費
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約1時間45分。
ランニング
軽いジョギング(約9km/h)で約50分。
掃除
体を動かす家事を約2時間。
よくある質問
いいえ、凍ったままのネギパイを直接冷たいフライパンに置いて構いません。フライパンがゆっくり温まるにつれて、自然に解凍されサクサクに焼き上がります。
蓋をして弱火で加熱する時間はわずか10分程度であり、生肉に火を通すには短すぎるため、あらかじめ調理された鶏肉を使用することをお勧めします。
弱火にすることで、卵が固まりチーズがしっかり溶けるまでの間、ネギパイの生地が焦げることなく黄金色でサクサクに焼き上がるからです。