外はカリッ
香ばしい!炙りイカのクリスピー焼き&ピリ辛シトラス梅ソース

作者 CookFrames
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サッと揚げてからバーナーで一気に炙ることで、外はカリッと、中は驚くほど柔らかくスモーキーに仕上げたイカの絶品おつまみ。爽やかでピリ辛な特製シトラス梅ソースを添えてどうぞ。

↓ 材料 ↓ 手順

定番のイカ焼きをモダンに進化させた、クリエイティブな一皿です。高温の油でサッと揚げた後にキッチンバーナーで直接炙ることで、イカが硬くなるのを防ぎ、外側のカリッとした食感と内側のジューシーな柔らかさの完璧なコントラストを生み出しました。スパイシーなシーズニングと、甘酸っぱくピリ辛な梅シトラスソースが織りなす奥深い味わいは、おもてなしや特別なおつまみに最適です。

フレッシュハーブとエディブルフラワーが添えられた香ばしい炙りイカと、彩り豊かな甘酸っぱい特製ディッピングソースの盛り付け。
フレッシュハーブとエディブルフラワーが添えられた香ばしい炙りイカと、彩り豊かな甘酸っぱい特製ディッピングソースの盛り付け。
準備時間20 mins
調理時間10 mins
合計時間30 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1イカをカットする
    黒い手袋をはめたシェフが、白いプラスチック製のまな板の上で、大きな中華包丁を使って生の白いイカの胴体を丁寧に切り分けている様子。

    下処理済みの生のイカの胴体をきれいなまな板の上に置きます。切れ味の良い包丁を使い、均一な大きさの長方形に丁寧に切り分けます。サイズを揃えることで、この後の揚げる工程や炙る工程でムラなく火が通ります。

    Tip: 滑りやすいイカを安全にカットするため、包丁を持たない方の手は猫の手にしてしっかりとイカを押さえましょう。
  2. 2香味野菜と調味料を加える
    透明なガラスボウルに入った生のイカの切り身の上に、新鮮な生姜のスライスと丸ごとのにんにくが置かれ、そこへ濃口醤油が注がれている様子。

    カットした生のイカを透明なガラスボウルに移します。新鮮な生姜のスライスと、皮をむいた丸ごとのにんにくをイカの上に直接加えます。そこに少量の醤油をまわしかけ、旨味のベースとなる下味をつけ始めます。

    Tip: にんにくは加える前に軽く潰しておくと、風味や汁がマリネ液に溶け出しやすくなり、より香りが引き立ちます。
  3. 3イカをしっかりマリネする
    黒い手袋をはめた手が、ガラスボウルの中で生のイカの切り身に赤茶色の濃厚なマリネ液をしっかりともみ込み、混ぜ合わせている様子。

    ナンプラー、シーフードソース、チリペースト、ガーリックチリソースなど、残りのマリネ液の材料をすべてボウルに加えます。手を使って全体をよく混ぜ合わせ、イカの切り身のすべてにタレがしっかりと絡むように丁寧にもみ込みます。

    Tip: 優しくもみ込むことで、イカの繊維に複雑な調味料や香味野菜の風味が素早く染み込みます。
  4. 4ディッピングソースを作る
    ガラスボウルの中で、細かく刻んだ青唐辛子、赤唐辛子、パクチーが、濃い色をした艶のある液体調味料ベースに浸っている様子。

    別のガラスボウルに、みじん切りにした青唐辛子と赤唐辛子、そして刻んだ新鮮なパクチーを入れます。そこに醤油、青梅シロップ、黒糖シロップ、レモン汁、アップルサイダービネガーを順に加えます。全体が均一になるまでしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: ソースを食べる数分前に作って少し置いておくと、唐辛子の辛みとシトラスの酸味が美しく調和し、より深い味わいになります。
  5. 5マリネしたイカを揚げる
    熱く泡立つ油で満たされた大きな鍋の中でマリネされたイカが揚がっており、シェフが揚げ加減を調整しようとしている様子。

    深い鍋または中華鍋に油を入れ、160°Cになるまで熱します。マリネしたイカを静かに油に投入します。外側がカリッとするまで短時間でサッと揚げ、中は柔らかい状態をキープします。火を通しすぎるとゴムのように硬くなってしまうので注意してください。

    Tip: 一度にたくさん入れず、必要であれば数回に分けて揚げましょう。一度に大量に入れると油の温度が急激に下がり、カリッと仕上がらずベタついてしまいます。
  6. 6バーナーで一気に炙る
    穴のあいた大きな金属製の網に入った揚げたてのイカが、手持ちのキッチンバーナーから出る青とオレンジの炎で直接炙られている様子。

    揚げたイカを網じゃくしを使って油から引き揚げ、余分な油をしっかり切ります。安全な場所で網じゃくしを持ったまま、キッチンバーナーを使ってイカを直接炙ります。全体をムラなく炙り、少し焦げ目をつけてスモーキーな風味をまとわせます。

    Tip: バーナーは常に動かし続け、一箇所だけを焼きすぎないようにしてください。焦げすぎると苦味の原因になります。
  7. 7シーズニングで味付けする
    網じゃくしの中で、赤っぽいシーズニングパウダーが均一にまぶされた炙りイカの様子。

    炙りたてのイカがまだ網じゃくしにあるうちに、上からターキッシュスタイルのシーズニングパウダーを振りかけます。全体を大きく揺すって混ぜ合わせ、味が均一に分布するようにしっかり絡めます。

    Tip: ターキッシュシーズニングが手に入らない場合は、市販のバーベキューシーズニングパウダーでも美味しく仕上がります。
  8. 8盛り付けとトッピング
    プリントされたクッキングシートが敷かれたお皿の上に、味付けされた香ばしい炙りイカが綺麗に盛り付けられている様子。

    クッキングシートを敷いた器に、シーズニングをまぶした炙りイカをバランスよく盛り付けます。作っておいた特製ディッピングソースを隣に添え、仕上げにフレッシュハーブやエディブルフラワー、鮮やかないちごを飾って、華やかに演出します。

    Tip: 器にクッキングシートを敷くことで、余分な油を吸収し、見た目も美しくクリーンに仕上がります。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
2 days
イカとディッピングソースはそれぞれ別の密閉容器に入れて保存してください。時間が経つとカリッとした食感が損なわれるため、早めにお召し上がりいただくのがおすすめです。
温め直し
5 min
ノンフライヤーを180°Cに設定し、3〜5分ほど加熱するとカリッとした食感が戻ります。電子レンジを使用するとイカがゴムのような食感になってしまうため避けてください。

カロリー消費

バドミントン
約45分間の活発なバドミントンプレイ。
ウォーキング
時速約5kmの一定のペースで約1時間10分間のウォーキング。
ズンバ
エネルギッシュなズンバダンスセッションを約45分間。

よくある質問

イカは火が通るのが非常に早いためです。揚げる段階やバーナーで炙る段階で加熱しすぎると、タンパク質が凝縮して硬くなってしまいます。サッと短時間で、外側がカリッとする程度に手早く加熱するのがコツです。
はい、イカのゲソを使っても非常に美味しく作れます。コリコリとした素晴らしい食感が楽しめます。その際は吸盤などをしっかり洗い、食べやすい大きさに切り分けてから使用してください。
青梅シロップが手に入らない場合は、同量のリンゴジュースに蜂蜜をほんの少し加えたものか、ライムの絞り汁に砂糖をひとつまみ加えたもので代用できます。
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