クラシック・和牛スマッシュバーガー
オーストラリア産高級和牛を使用した究極のスマッシュバーガー。カリッと香ばしく焼き上げたパティととろけるチェダーチーズを、絶妙にトーストしたバンズで挟みました。
スマッシュバーガーは、メイラード反応を芸術の域にまで高めた食感の探求です。上質な牛肉を高温の鉄板に強く押し付けることで、外はカリッと香ばしく、中は驚くほどジューシーなコントラストが生まれます。このレシピでは最高級の和牛を使用し、一口ごとに濃厚な旨みと肉汁があふれ出す至福の味わいをお届けします。
材料
- 1 ハンバーガーバンズ
- 150 g 和牛ひき肉
- 1 slice チェダーチーズ
- 1 strip ベーコン
- 2 slices 玉ねぎ
- 1 tsp 海塩
- 2 tbsp 特製ソース
作り方
- 1バンズをトーストする

バンズの断面を下にして、予熱した鉄板に置きます。中弱火で火加減を調整しながら、表面が均等にきつね色になるまでトーストします。
Tip: 焦げないように中火を保ち、ゆっくりとトーストすることで完璧なサクサク感が生まれます。 - 2ベーコンを焼く

熱い鉄板にベーコンを置きます。縁がカリッと黄金色になるまで約3分間焼きます。
Tip: ビーフパティと一緒にベーコンを裏返すことで、両方を同時に仕上げることができます。 - 3ビーフパティをスマッシュする

熱い鉄板に上質な和牛の塊を置きます。すぐに重い金属製のプレスを使って肉を押し潰し、薄いパティ状にします。プレスを置いたまま少し回転させ、表面をカリッと均等に焼いてから、そっとプレスを外します。
Tip: プレスを急いで持ち上げないでください。少し置くことでスマッシュ特有の食感が生まれます。 - 4パティに味付けをしてトッピングする

ビーフパティにしっかり焼き色がついたら、表面に海塩を振ります。薄切りにした生の玉ねぎをパティの上に乗せ、裏返してさらに2分間、完全にカリッとなるまで焼きます。
Tip: 裏返す直前に味付けすることで、焼き上がるにつれて塩気が肉に浸透します。 - 5チーズを溶かす

ビーフパティが完璧に焼き上がったら、スライスチーズを直接乗せます。熱いパティの上に乗せたまま、完全に溶けてとろとろになるまで待ちます。
Tip: 早く溶かしたい場合は、パティの上に小さな金属製のカバーやボウルを数秒間かぶせると良いでしょう。 - 6特製ソースを塗る

先ほどトーストしたバンズの内側に、スプーンを使ってクリーミーな特製ソースをたっぷりと塗ります。これでバーガーを組み立てる準備が整いました。
Tip: ソースが分離しないよう、バンズが鉄板から下ろされて少し冷めていることを確認してください。
カロリー消費
ランニング
約75分、活発なペース(約11 km/h)で。
Hyrox
約78分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分のアクティブで競技的なプレイ。
よくある質問
スマッシュバーガーは、脂肪分が20%以上の牛ひき肉を使用するのが最適です。脂肪がつなぎの役割を果たします。赤身が多すぎると、まとまってカリッとしたパティにならず、乾燥して崩れてしまいます。
もちろんです。和牛は贅沢な食感と奥深い風味をもたらしますが、赤身と脂肪の比率が80:20の上質な牛肩ロースひき肉であれば、本格的で素晴らしい仕上がりになります。
金属製のプレスは均等に平らな圧力をかけるのに理想的ですが、くっつかないようにクッキングシートを敷き、底が平らで重い鋳鉄製のフライパンの底を使っても同じ結果が得られます。