本格スパゲッティ・カルボナーラ

作者 CookFrames
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スパゲッティ、カリカリのベーコン、熟成チーズ、新鮮な卵黄といった基本の食材で作るローマの伝統的なパスタです。火から下ろして和えることで、生クリーム不使用でも完璧でクリーミーな本格ソースに仕上がります。

↓ 材料 ↓ 手順

本格的なカルボナーラは、シンプルな常備食材を濃厚でなめらかなソースへと変える、まさに料理の錬金術です。ローマ発祥のこの伝統的な製法は、パスタの余熱と溶け出した脂だけを使って卵にゆっくりと火を通し、麺の一本一本に絡みつく贅沢なソースを生み出します。本来はグアンチャーレとペコリーノ・ロマーノを使用しますが、今回は手に入りやすいベーコンと新鮮なチーズを使って、あの特有の燻製の香りと深い旨みを再現します。

カリカリのベーコンと削りたてのチーズを添えた、クリーミーな本格スパゲッティ・カルボナーラ。
カリカリのベーコンと削りたてのチーズを添えた、クリーミーな本格スパゲッティ・カルボナーラ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1パスタを茹でるお湯に塩を加える
    コンロの上の沸騰したお湯が入った鍋に、手で海塩を振り入れているクローズアップ写真。

    たっぷりのお湯を沸かした大きな鍋に、大さじ1杯の海塩を加えます。これはパスタを下茹でする際にしっかりと味をつけるために非常に重要であり、パスタの内側から風味を引き出します。

    Tip: 可能であれば高品質な海塩を使用してください。一般的な食卓塩に比べて、よりすっきりと際立った塩気が得られます。
  2. 2スパゲッティを茹でる
    乾燥したスパゲッティの麺を扇状に広げながら、沸騰したお湯の入った鍋に落とし入れている様子。

    生の乾燥スパゲッティを、沸騰した塩水に沈めながら扇状に広げます。こうすることでパスタ同士がくっつくのを防ぎ、一本一本が均等に茹で上がります。

    Tip: 水に触れたらすぐに麺を扇状に広げて、中央でダマにならないようにしてください。
  3. 3オリーブオイルを加える
    沸騰しているスパゲッティの鍋にオリーブオイルを注いでいる様子。

    沸騰しているパスタの茹で汁に、オリーブオイルを少量加えます。オイルは茹でている間にパスタの麺同士がくっつくのを防ぎ、かすかに豊かな風味を加えます。

    Tip: オイルを加えすぎないでください。少量を垂らすだけで十分な効果があり、ソースが絡みにくくなるのを防げます。
  4. 4ベーコンを炒め始める
    刻んだ生のベーコンを冷たいフライパンに加えている様子。

    刻んだベーコンを、まだ火にかけていない冷たい平底のフライパンに入れます。冷たいフライパンから始めることで、フライパンが温まるにつれて脂がゆっくりと溶け出し、完璧にカリカリのベーコンに仕上がります。

    Tip: すべてのピースが同じように脂を出し、カリカリになるように、ベーコンは均一な大きさに切っておきましょう。
  5. 5ベーコンを炒める
    フライパンの中でカリカリになったベーコンを木べらでかき混ぜている様子。

    ベーコンを炒めながら、木べらで頻繁にかき混ぜます。脂が完全に出て、ベーコンが黄金色になりカリカリになるまで炒め続けます。

    Tip: この段階でカリカリになったベーコンを少し取り出し、最後のトッピング用に取っておきましょう。
  6. 6卵とチーズの混合物を用意する
    生の卵黄2個が入った白いボウルに、新鮮なチーズをすりおろしている様子。

    清潔なボウルに卵黄2個を分け入れます。卵黄の上に新鮮なチーズをたっぷりすりおろし、挽きたての黒こしょうを振りかけます。材料がしっかり馴染むまでよく混ぜ合わせます。

    Tip: カルボナーラソースに最高の深みを出すには、ペコリーノ・ロマーノやパルメザンチーズなどの高品質な熟成チーズを使用してください。
  7. 7卵黄とチーズを混ぜる
    白いボウルの中で、生の卵黄、粉チーズ、黒こしょうをフォークで混ぜ合わせている様子。

    先ほどのボウルで、分けた卵黄にたっぷりの粉チーズと黒こしょうを合わせます。均一に混ぜ合わせて、ドロッとしたペースト状にします。

    Tip: 白身に火が通って筋状になるのを防ぎ、より濃厚でクリーミーなカルボナーラソースを作るために、卵黄は卵白から完全に分けてください。
  8. 8卵液を温める
    白いボウルの中で、泡立て器を使ってなめらかで黄金色をした卵とチーズのソースをかき混ぜている様子。

    卵とチーズの混合物に、熱いパスタの茹で汁を少量加えます。泡立て器で力強くかき混ぜて卵の温度を上げ、チーズを少し溶かして、なめらかな液状のソースを作ります。

    Tip: 絶えずかき混ぜながら、熱い茹で汁を少しずつ加えてください。これにより卵の温度がゆっくりと上がり、熱いフライパンに加えたときにダマになるのを防ぎます。
  9. 9パスタを移す
    菜箸を使って、茹で上がったスパゲッティを鍋から直接フライパンに移している様子。

    スパゲッティが茹で上がったら、お湯を切らずに鍋から直接、炒めたベーコンと溶け出した脂が入っているフライパンに移します。さらに茹で汁を少し加え、スパゲッティに水分と濃厚なベーコンの風味を吸わせます。

    Tip: ザルでパスタのお湯を完全に切らないでください。鍋から直接移すことで、麺にでんぷん質を含んだ茹で汁が少し残り、これがソースを乳化させるために不可欠になります。
  10. 10カルボナーラソースを加える
    白いボウルから、なめらかでクリーミーな卵黄とチーズのソースを、黒いフライパンに入った熱々のスパゲッティの上にかけている様子。

    火を完全に止めます。白いボウルから、なめらかな卵黄とチーズのソースを、フライパンの熱いパスタとベーコンの上に直接注ぎ入れます。

    Tip: 火を完全に止めておくことが、本格的でクリーミーなカルボナーラを作る秘訣です。フライパンとパスタの余熱だけで、スクランブルエッグになることなくソースに優しく火を通すことができます。
  11. 11均等に和える
    フライパンの中で、ツヤのあるクリーミーな卵とチーズのソースがスパゲッティ全体に絡み、ベーコンが混ざり合っている様子。

    スパゲッティとソースを絶えずかき混ぜます。フライパンの余熱を利用してソースに優しく火を通しながらとろみをつけ、パスタの一本一本が濃厚なソースで美しくコーティングされるようにします。

    Tip: かき混ぜているときにソースがドロドロになりすぎたり粘り気が出すぎたりした場合は、取っておいた熱い茹で汁を少量加えて、完璧でなめらかな硬さに調整してください。
  12. 12カルボナーラを盛り付ける
    クリーミーなスパゲッティ・カルボナーラをフォークで巻き取り、グレーのサービングプレートに優雅に盛り付けている様子。

    クリーミーなソースが絡んだパスタを慎重に巻き取り、上品な見た目になるようにお皿にきれいに盛り付けます。取っておいたカリカリのベーコン、削りたてのチーズ、そして仕上げの黒こしょうを散らします。

    Tip: お皿に盛り付ける前に、お玉やスプーンを使い、長いフォークでパスタを巻き取ると、レストランのような美しく高く盛られた一皿に仕上がります。
  13. 13カリカリのベーコンを添える
    取っておいたカリカリのベーコンを、山盛りのクリーミーなカルボナーラパスタの上に慎重に盛り付けている様子。

    取っておいたカリカリのベーコンを取り、盛り付けたスパゲッティの上に慎重に乗せます。これにより、一口ごとに心地よい歯ごたえと凝縮された風味が広がります。

    Tip: 最高の食感に仕上げるために、盛り付ける前にベーコンの余分な脂をしっかりと切っておいてください。
  14. 14最後にチーズを振りかける
    盛り付けられたカルボナーラの上に、削りたてのチーズが舞い落ち、完璧な最後の仕上げとなっているクローズアップ写真。

    最後の仕上げとして、削りたてのチーズを完成した料理の上に軽く振りかけます。これにより、新鮮な香りが加わり、見た目も美しく仕上がります。

    Tip: 目の細かいマイクロプレイン(おろし金)を使ってチーズを空気を含んだ軽い糸状に削ることで、温かいパスタに触れた瞬間にふんわりと溶け出します。

保存と温め直し

冷蔵保存
2 days
残った場合は密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5 min
卵が固まらないように、少量の水を加えてフライパンで弱火で優しく温め直してください。ソースが分離する可能性があるため、電子レンジでの加熱はおすすめしません。

カロリー消費

ランニング
一定のペースで約65分(約10km/h)。
のんびりサイクリング
リラックスしたペースで約1時間45分(約15km/h)。
早歩き
早歩きで約2時間10分(約6km/h)。

よくある質問

それはフライパンの温度が高すぎる場合に起こります。卵とチーズの混合物を注ぐ前に、必ずフライパンを火から完全に下ろしてください。パスタの余熱だけで、卵に優しく火を通すのに十分です。
いいえ、本格的なカルボナーラに生クリームは一切使いません。でんぷん質を含んだパスタの茹で汁、卵黄、溶け出した豚の脂、そしてチーズを乳化させることで、あのクリーミーな食感が生まれます。
全卵でも作れますが、卵黄のみを使った方がはるかに濃厚でクリーミー、そしてツヤのあるソースに仕上がります。多めに作る場合は、全卵と卵黄を組み合わせて使うとよいでしょう。
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