濃厚トマトボロネーゼパスタ

作者 CookFrames
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豚ひき肉と牛ひき肉、たっぷりの野菜を煮込んだリッチな味わいのボロネーゼ。隠し味のミルクキャンディでコクと深みをプラスした、冷凍保存も可能な便利な一皿です。

↓ 材料 ↓ 手順

忙しい日々の食卓にぴったりの、作り置きボロネーゼレシピです。野菜を細かく刻んで煮込むことで、野菜の甘みと栄養がソースに溶け込み、お子様でも食べやすい仕上がりに。隠し味のミルクキャンディがふんわりと優しいコクを与え、冷凍しても美味しさが損なわれません。常備しておけば、いつでも本格的なパスタが楽しめます。

挽肉と野菜の旨味が詰まったソースがパスタによく絡む、濃厚なトマトボロネーゼ。
挽肉と野菜の旨味が詰まったソースがパスタによく絡む、濃厚なトマトボロネーゼ。
準備時間20 mins
調理時間1 hr 20 mins
合計時間1 hr 40 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1野菜を刻む
    まな板の上に用意された、細かく刻んだセロリ、玉ねぎ、人参。

    セロリ、玉ねぎ、人参を丁寧にみじん切りにします。これらの野菜がソースのベースとなり、食感を損なうことなく深い味わいと栄養を与えてくれます。

    Tip: 野菜を細かく均一に刻むことで、ソースに完全に馴染みます。
  2. 2野菜を炒める
    大きな中華鍋でみじん切り野菜を炒めている様子。

    大きなフライパン(または鍋)にオイルを熱し、刻んだ野菜を炒めます。野菜がしんなりとして甘い香りが立ってくるまでじっくりと炒め、ソースの旨味の土台を作ります。

    Tip: しっかり炒めることで、野菜の甘みを最大限に引き出します。
  3. 3肉を炒める
    炒めた野菜の中に、豚と牛のひき肉を加えている様子。

    野菜の上に豚ひき肉と牛ひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒め合わせます。野菜と肉が一体になるようにしっかりと火を通します。

    Tip: 豚と牛を合わせることで、深みのあるリッチな味わいになります。
  4. 4調味する
    炒めている肉と野菜に黒こしょうを振っている様子。

    黒こしょうをふりかけ、肉と野菜の味を引き締めます。香辛料が肉の脂の旨味をより強調してくれます。

    Tip: 肉を炒めている最中にこしょうを加えると、香りがより強く引き立ちます。
  5. 5ソースのベースを作る
    炒めた肉にトマトとトマトペーストを加えて合わせている様子。

    トマトとトマトペーストを加え、全体をよく混ぜ合わせます。ここでの工程がソースの美しい色と豊かな風味の決め手となります。

    Tip: トマトペーストは濃縮されているため、少量加えるだけで深いコクと色が出ます。
  6. 6煮込みと仕上げ
    煮込んでいるソースの様子。

    適量の水を加えて好みの固さに調節し、1時間以上弱火で煮込みます。最後にミルクキャンディを加え、全体に優しい風味を溶け込ませます。

    Tip: ゆっくり煮込むことで、野菜とトマトが一体化したとろけるようなソースになります。

保存と温め直し

冷凍保存
1ヶ月以内
冷めたソースと茹でたパスタを小分けにして、密閉袋に入れて冷凍します。
温め直し
5分
凍ったままフライパンに入れ、少量の水を加えて中火で加熱し、ソースを溶かしながら熱々にします。

カロリー消費

ランニング
時速約11kmで約65分間。
サイクリング
時速約15kmで約1時間45分間。
早歩き
時速約5kmで約2時間10分間。

よくある質問

野菜はソースの旨味とコクの源なので、ぜひ入れることをおすすめします。細かく刻めば存在感が消えるため、野菜が苦手な方でも気にならずに食べられます。
ミルクキャンディは、ほんのりとした乳製品の香りと控えめな甘みを加え、ソースをよりまろやかに仕上げるためです。バターよりも上品なコクが生まれます。
パスタを少し硬め(アルデンテ)に茹でた後、すぐに氷水で冷やしてオイルを絡めるのが重要です。これにより麺のコシが保たれます。
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