濃厚トマトボロネーゼパスタ
豚ひき肉と牛ひき肉、たっぷりの野菜を煮込んだリッチな味わいのボロネーゼ。隠し味のミルクキャンディでコクと深みをプラスした、冷凍保存も可能な便利な一皿です。
忙しい日々の食卓にぴったりの、作り置きボロネーゼレシピです。野菜を細かく刻んで煮込むことで、野菜の甘みと栄養がソースに溶け込み、お子様でも食べやすい仕上がりに。隠し味のミルクキャンディがふんわりと優しいコクを与え、冷凍しても美味しさが損なわれません。常備しておけば、いつでも本格的なパスタが楽しめます。
材料
- 250 g 豚ひき肉
- 250 g 牛ひき肉
- 1 cup セロリ(みじん切り)
- 1 cup 玉ねぎ(みじん切り)
- 1 cup 人参(みじん切り)
- 2 cups トマト(ざく切り)
- 3 tbsp トマトペースト
- 4 pieces ホワイトラビット ミルクキャンディ
- to taste 黒こしょう
- to taste 塩
- 400 g スパゲッティ
- 1 tbsp オリーブオイル
作り方
- 1野菜を刻む

セロリ、玉ねぎ、人参を丁寧にみじん切りにします。これらの野菜がソースのベースとなり、食感を損なうことなく深い味わいと栄養を与えてくれます。
Tip: 野菜を細かく均一に刻むことで、ソースに完全に馴染みます。 - 2野菜を炒める

大きなフライパン(または鍋)にオイルを熱し、刻んだ野菜を炒めます。野菜がしんなりとして甘い香りが立ってくるまでじっくりと炒め、ソースの旨味の土台を作ります。
Tip: しっかり炒めることで、野菜の甘みを最大限に引き出します。 - 3肉を炒める

野菜の上に豚ひき肉と牛ひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒め合わせます。野菜と肉が一体になるようにしっかりと火を通します。
Tip: 豚と牛を合わせることで、深みのあるリッチな味わいになります。 - 4調味する

黒こしょうをふりかけ、肉と野菜の味を引き締めます。香辛料が肉の脂の旨味をより強調してくれます。
Tip: 肉を炒めている最中にこしょうを加えると、香りがより強く引き立ちます。 - 5ソースのベースを作る

トマトとトマトペーストを加え、全体をよく混ぜ合わせます。ここでの工程がソースの美しい色と豊かな風味の決め手となります。
Tip: トマトペーストは濃縮されているため、少量加えるだけで深いコクと色が出ます。 - 6煮込みと仕上げ

適量の水を加えて好みの固さに調節し、1時間以上弱火で煮込みます。最後にミルクキャンディを加え、全体に優しい風味を溶け込ませます。
Tip: ゆっくり煮込むことで、野菜とトマトが一体化したとろけるようなソースになります。
保存と温め直し
冷凍保存
1ヶ月以内
冷めたソースと茹でたパスタを小分けにして、密閉袋に入れて冷凍します。
温め直し
5分
凍ったままフライパンに入れ、少量の水を加えて中火で加熱し、ソースを溶かしながら熱々にします。
カロリー消費
ランニング
時速約11kmで約65分間。
サイクリング
時速約15kmで約1時間45分間。
早歩き
時速約5kmで約2時間10分間。
よくある質問
野菜はソースの旨味とコクの源なので、ぜひ入れることをおすすめします。細かく刻めば存在感が消えるため、野菜が苦手な方でも気にならずに食べられます。
ミルクキャンディは、ほんのりとした乳製品の香りと控えめな甘みを加え、ソースをよりまろやかに仕上げるためです。バターよりも上品なコクが生まれます。
パスタを少し硬め(アルデンテ)に茹でた後、すぐに氷水で冷やしてオイルを絡めるのが重要です。これにより麺のコシが保たれます。