濃厚でクリーミーな鶏白湯ラーメンスープ

作者 CookFrames
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ラーメン店のような鶏白湯スープを自宅で。圧力鍋を使い、短時間でコラーゲンたっぷりの濃厚でクリーミーな白湯スープを作る方法を解説します。

↓ 材料 ↓ 手順

鶏白湯は、コラーゲンが豊富な鶏や豚の骨を強火で長時間煮込み、脂肪分と水分を完全に乳化させることで生まれる、とろけるような乳白色のスープが特徴です。圧力鍋を活用することで、本来なら数時間かかる煮込み工程を大幅に短縮しつつ、旨味を最大限に引き出すことができます。仕上げに鶏油を加えることで、さらにコクが増し、お店のような奥深い味わいが完成します。

ステンレス製の大きな鍋に入った、濃厚でクリーミーな乳白色の鶏白湯スープ。
ステンレス製の大きな鍋に入った、濃厚でクリーミーな乳白色の鶏白湯スープ。
準備時間15 mins
調理時間1 hr 15 mins
合計時間1 hr 30 mins
分量8人分
難易度普通
カロリー250 kcal

材料

作り方

  1. 1骨と鶏ガラの準備
    大きな金属製の鍋に、豚げんこつと鶏ガラを入れている様子。

    工業用圧力鍋に、豚げんこつ、鶏ガラ、鶏足を入れます。これらの材料が、濃厚で乳化したスープに必要なコラーゲンと深い旨味を与えます。

    Tip: 鮮度の高い骨を使い、丁寧に洗浄することで、スープの純度が保たれます。
  2. 2水を加える
    大きな寸胴鍋の中で、骨の上から新鮮な水を注いでいる様子。

    準備した骨と鶏ガラが完全に浸かるまで、きれいな水を注ぎます。水と骨の比率が、スープの濃度を決める重要なポイントです。

    Tip: 冷水から煮出すことで、沸騰するまでの過程でゆっくりと不純物が抽出されます。
  3. 3アクを取る
    細かい網のあく取りでお玉を使い、煮立ったスープの表面のアクを取り除いている様子。

    鍋を火にかけ、沸騰させます。細かい網のあく取りを使って、表面に浮いてきた泡や不純物を丁寧に取り除き、鍋の縁も拭き取ります。この工程が、プロのような澄んだスープに仕上げるために不可欠です。

    Tip: スープの表面がきれいになるまで、根気よくアクを取り続けてください。
  4. 4鶏油を加える
    大きな鍋に鶏油を注ぎ入れている様子。

    アクを取り除いたら、鶏油の一部を加えます。これにより乳化が促進され、圧力調理後にクリーミーで濃厚なスープへと変化します。

    Tip: この段階で油脂を加えることで、タンパク質と脂肪が混ざり合い、均一で不透明な乳白色の乳化液になります。
  5. 5圧力調理
    蒸気が上がっている工業用圧力鍋の様子。

    圧力鍋の蓋をしっかりと閉めます。55分間加圧調理し、高圧の力でコラーゲンを分解させ、脂肪と水分を完全に乳化させて濃厚なスープに仕上げます。

    Tip: 圧力が逃げないよう、パッキンが正しく閉まっていることを必ず確認してください。

保存と温め直し

冷蔵保存
4日間
密閉容器に入れて保存してください。コラーゲンが多いため、冷えると煮こごりのように固まります。
冷凍保存
最大3ヶ月
1回分ずつ小分けにして冷凍保存すると、ラーメンを作る際に便利です。
温め直し
10分間
鍋に入れ、コラーゲンを溶かして脂分を再乳化させるため、しっかり沸騰させてから麺やタレと合わせます。

カロリー消費

ウォーキングヨガ
1時間10分程度のマインドフルな運動。
早歩き
時速5km程度のペースで50分間のウォーキング。
家事
1時間程度のこまめな掃除。

よくある質問

スープが茶色くなるのは、骨の下処理が不十分か、圧力鍋にかける前のアク取りが足りないことが主な原因です。骨はしっかりと洗い、水が澄むまで丁寧にあく取りを行ってください。
可能です。ただし、圧力鍋と同じようなクリーミーな乳化状態にするためには、6〜8時間ほど強火で絶え間なく煮込む必要があります。
スープに粘り気が足りない場合、水が多すぎるか、鶏足や豚げんこつなどのコラーゲン成分が不足している可能性があります。水と骨の分量バランスを見直してみてください。
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