15分で完成!鶏ガラ
黄金塩ラーメン

作者 CookFrames
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透き通った黄金色のスープが美しい、本格的な塩ラーメンをご家庭で。鶏ガラの旨味とごま油の香りが広がる、シンプルながらも奥深い一杯です。

↓ 材料 ↓ 手順

塩ラーメンは、素材の持ち味を最大限に引き出す、最も歴史あるラーメンのスタイルです。濃厚な豚骨とは対照的に、鶏ガラの出汁の甘みとキレのある塩気が調和した、すっきりと上品な味わいが特徴です。函館を代表する味として知られていますが、その究極のシンプルさは、時代を問わず日本中で愛され続けています。

澄んだ鶏ガラスープに、つるつるの麺と半熟卵が食欲をそそる至福の塩ラーメン。
澄んだ鶏ガラスープに、つるつるの麺と半熟卵が食欲をそそる至福の塩ラーメン。
準備時間5 mins
調理時間10 mins
合計時間15 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1鶏がらスープを鍋に入れる
    ステンレスの鍋に、計量カップから透き通った鶏がらスープを注いでいる様子。

    まずは鍋に300mlの鶏がらスープを注ぎます。スープの質がこのラーメンの味の決め手となるため、旨味のしっかりした出汁を使うのがおすすめです。

    Tip: 市販のスープを使う場合は、後で調味料で味を調整しやすいよう、食塩無添加や減塩タイプを選ぶのがコツです。
  2. 2スープを希釈する
    鶏がらスープが入った鍋に、計量カップから水を加えている様子。

    鍋に200mlの水を加えます。こうして薄めることで、塩やごま油の繊細な香りが引き立ち、飲み干したくなるような絶妙な濃さになります。

    Tip: よりクリアな味わいを楽しみたい方は、浄水器を通した水の使用をおすすめします。
  3. 3沸騰させる
    鍋の中でふつふつと沸騰しているスープを木べらで混ぜている様子。

    中火にかけ、スープを一度しっかりと沸騰させます。木べらなどで軽く混ぜ、スープと水が均一に混ざるようにしましょう。

    Tip: 混ぜることで温度を均一にし、沈殿物などが残らないようにします。
  4. 4沸騰したお湯に麺を入れる
    沸騰したたっぷりのお湯に、生の細ちぢれ麺を投入している様子。

    別の鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰したら100gの生麺を入れます。お湯が十分に沸騰していないと麺がくっついたり、ヌメリが出たりするので注意しましょう。

    Tip: 麺を入れる際、パラパラとほぐしながら入れると、すぐに一本一本が分かれます。
  5. 5麺を茹でる
    トングを使って、沸騰したお湯の中で麺をほぐしながら茹でている様子。

    トングや菜箸で麺をやさしく混ぜながら茹でます。生麺は火が通るのが早く、通常60〜80秒ほどで茹で上がります。

    Tip: スープに入れると余熱でさらに柔らかくなるため、少し硬めの状態で引き上げるのが理想です。
  6. 6しっかり湯切りをする
    茹で上がった麺をザルで持ち上げ、湯気が立ち上っている様子。

    茹で上がったらすぐにザルに上げます。トングで麺をまとめ、上下にしっかりと振って水分を飛ばしてください。

    Tip: ここでの湯切りが甘いと、せっかくのスープの味が薄まってしまいます。
  7. 7余分な水分とデンプンを除く
    ザルを強く振って、麺についた水分を完全に切っている様子。

    さらに数回、力強くザルを振って水分を完全に切ります。これにより、麺のデンプン質がスープに混ざるのを防ぎ、透明感をキープできます。

    Tip: 「チャッチャッ」としっかり水気を切ることで、スープの旨味が麺によく絡むようになります。
  8. 8丼にごま油を入れる
    空のラーメン丼の底に、琥珀色のごま油を垂らしている様子。

    盛り付け用の丼に、ごま油大さじ1を入れます。これがラーメンのベースとなり、豊かな風味と美しい油の層を作ります。

    Tip: 焙煎タイプのごま油を使うと、より香ばしい香りが立ち上がります。
  9. 9鶏がらスープの素を加える
    ごま油の入った丼に、粉末の鶏がらスープの素を入れている様子。

    ごま油と同じ丼に、鶏がらスープの素小さじ1を加えます。これが即席の「カエシ(タレ)」の役割を果たし、深いコクを生み出します。

    Tip: メーカーによって塩気が異なるため、最後に味見をして必要なら調整してください。
  10. 10塩で味を整える
    丼の調味料に、さらに塩を加えて味のベースを作っている様子。

    塩小さじ半分を丼に入れます。塩ラーメンの主役は塩です。この塩気が鶏の旨味をグッと引き立てます。

    Tip: 低塩のストックを使用している場合は、少し多めに塩を足すとバランスが良くなります。
  11. 11熱々のスープを注ぐ
    調味料の入った丼に、鍋から熱いスープを勢いよく注いでいる様子。

    沸騰させておいた熱々のスープを丼に注ぎ入れます。熱で塩とスープの素が溶け出し、ごま油の香りがふわっと広がります。

    Tip: 熱いスープを注ぐことで、ごま油の香りが「花開く」ような感覚を楽しめます。
  12. 12スープを混ぜる
    丼の底にある調味料が溶けるよう、スプーンでスープをかき混ぜている様子。

    スプーンや箸で、丼の底に溜まった調味料をしっかり溶かし混ぜます。全体が均一な黄金色になるまで混ぜましょう。

    Tip: 丼の隅に粉末が残りやすいので、底をなぞるように丁寧に混ぜるのがポイントです。
  13. 13麺をスープに入れる
    トングで掴んだ麺を、スープが張られた丼の中に静かに入れている様子。

    湯切りした麺をスープに入れます。麺が固まらないよう、箸で軽くほぐしてスープに馴染ませてください。麺がスープをまとってツヤツヤになります。

    Tip: 麺が伸びるのを防ぐため、湯切り後は手早くスープと合わせるのが鉄則です。
  14. 14ねぎを盛り付ける
    麺の上に、細く刻んだ青ねぎを中央にふんわりと乗せている様子。

    刻んだねぎを中央に盛り付けます。ねぎのシャキシャキとした食感と爽やかな香りが、スープのコクを際立たせます。

    Tip: ねぎを刻んだ後、冷水に5分ほどさらすと、パリッとして見た目も美しく仕上がります。
  15. 15半熟卵を添えて完成
    ラーメンの仕上げに、鮮やかな黄身の半熟卵を半分に切って添えている様子。

    最後に半分に切った半熟卵を添えます。トロッとした黄身がスープに溶け出し、贅沢な味わいへと変化します。

    Tip: 卵の断面を上に向けるように配置すると、彩りが良くなり、プロのような盛り付けになります。

保存と再加熱について

冷蔵保存
2日間
麺が伸びるのを防ぐため、スープと麺は分けて保存してください。
再加熱
3–5 分
スープを鍋で沸騰させ、麺はサッと茹で直すか、熱いスープに入れて温めてください。

カロリー消費

早歩き
時速5km程度の早歩きで約90分。
バドミントン
活発なプレーで約55分。
ジョギング
時速8km程度のペースで約45分。

よくある質問

はい、可能です。ただし乾麺は生麺よりも茹で時間が長いため、パッケージの表示時間を確認して調理してください。
冷蔵庫から出したての卵なら7分、常温なら6分30秒が目安です。茹でた後はすぐに氷水で冷やすのがコツです。
鶏がらの代わりに昆布と椎茸の出汁を使い、鶏がらスープの素を野菜ブイヨンやキノコ出汁の素に変えれば、旨味たっぷりのベジ塩ラーメンになります。
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